Bereken gratis en snel je Body Roundness Index (BRI). Vul je lengte en tailleomtrek in en zie direct jouw BRI-score, je lichaamsvorm en het gezondheidsrisico.
De Body Roundness Index (BRI) is een hulpmiddel om de lichaamsvorm en de hoeveelheid buikvet te beoordelen aan de hand van je lengte en tailleomtrek. Omdat de BRI rekening houdt met de vetverdeling, kan deze een betere indicatie geven van het risico op aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en andere metabole ziekten dan de BMI alleen. De BRI is een screeningsinstrument en moet altijd worden gezien als een aanvulling op andere gezondheidsmetingen en een gezonde leefstijl.
Er bestaat geen officiële BRI-classificatie. Deze indeling is gebaseerd op een groot Amerikaans bevolkingsonderzoek (Zhang et al., JAMA Network Open, 2024) en is bedoeld als hulpmiddel om de BRI-score begrijpelijker te maken. Opvallend: in dat onderzoek hadden zowel de laagste als de hoogste groep een verhoogd gezondheidsrisico.
Vul je lengte in centimeters en je tailleomtrek in centimeters in en klik op "Bereken BRI". Je ziet meteen je BRI-waarde en in welke categorie die valt. De berekening gebeurt volledig in je browser.
De Body Roundness Index (BRI) is een maat die de lichaamsvorm en de hoeveelheid buikvet inschat op basis van je lengte en tailleomtrek. In tegenstelling tot de BMI kijkt de BRI vooral naar de verdeling van vet rondom de buik, wat een belangrijkere indicator kan zijn voor gezondheidsrisico’s.
Een hogere BRI-waarde wijst op meer lichaamsrondheid en vaak een grotere hoeveelheid buikvet. Dit kan samenhangen met een verhoogd risico op metabole aandoeningen zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. De BRI is echter een indicatieve waarde en geen medische diagnose.
Een lagere BRI-waarde wijst op minder lichaamsrondheid en vaak een kleinere hoeveelheid buikvet. Dit wordt doorgaans geassocieerd met een lager risico op metabole aandoeningen zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Een zeer lage BRI-waarde kan echter ook duiden op een laag lichaamsgewicht of een beperkte vet- en energiereserve, wat in sommige gevallen minder gunstig kan zijn voor de gezondheid.
De Body Roundness Index (BRI) wordt berekend met de volgende formule:
Tailleomtrek en lengte in dezelfde eenheid, bijvoorbeeld centimeters.
JaHandig